【東京】睡眠カフェで質の高いお昼寝を【新ナップコース】

東京都品川区の大井町駅にある『睡眠カフェ』に行ってきました！

以前も銀座などで期間限定でオープンしていて行ってみたかったのですがチャンスに恵まれず…過去３回期間限定開催したようですが、いずれも大人気だったみたいです。

今回、ついに行くことができたので感想をレポートしたいと思います。

睡眠カフェとは？

ネスレが運営する睡眠をテーマにしたカフェ。
睡眠改善と、コーヒーによるポリフェノールの摂取やカフェインレスコーヒーの推奨がコンセプトのようです。
（ネスカフェ 睡眠カフェHP：https://suimin-cafe.jp/）

睡眠カフェへのアクセスの注意

公式HPに画像つきで道案内がありますが、「花子と太郎の銅像（犬）」の通りの道路が二手に分かれています。ここは右が正解です。

私は迷った結果左に行ってしまい途中の駐輪場を越えたあたりでUターンしました…

画像をしっかり見れる方なら多分間違えないと思います。
カラダファクトリー側の道を行きましょう。

受付の流れ

店内にお手洗いはありません。
入口の外にお手洗いがあるので、お店に入る前に済ませておくとスムーズです。
ビル自体は普通のテナントビルですが、店内はしっかり睡眠カフェの空間ができているのでご安心を。

楽天ペイのキャッシュレス端末があり、Suicaなどの交通系電子マネーをはじめnanacoなど色々な決済方法がありました。メルペイやLINEペイはなかった気がします。レシートは必要な場合のみ印刷してくれるようです。

今回は今月からスタート（期間限定らしいです）した新ナップコースの３０分にしました。ナップは昼寝という意味らしいです。
眠る前には眠りを誘う映像、眠った後には目覚めへ導く映像が見られます（プラネタリウムのようなという表現をしていました）

もともと寝付きの良い方なので、演出がなくても眠れるような気はしましたが期間限定というプラネタリウムのような映像に惹かれました。

いざ、新ナップコースへ

受付が終わった後は睡眠カフェの睡眠スペースへ。
ネスカフェマークのステッカーのついた間接照明を持たされ部屋へ進みます。

睡眠スペースは間接照明のみでかなり暗く、全て個室です。
仕切りが高い漫画喫茶やネットカフェの、部屋がちょっと広いバージョンと言う感じ。

映像と音声のあるコースは使い捨てのイヤホンがもらえます。
音声がないコースの場合は耳栓があるようです。

３０分コースはリクライニングチェアを利用できます。
６０分以上のコースだと４９万円のフランスベッドで眠れるらしいです…時間に余裕があったら試してみたかった…

映像の再生が始まったら３０分がスタートします。
カフェイン入りのコーヒーを飲みながら映像と音楽を楽しみます。
眠る前後の映像は各５分ほどで、音声と合わせて確かに眠りの演出はばっちりでした。

イヤホンの音量調整については説明があったのですが、リクライニングについてはなかったので一瞬角度調整のできない椅子かと思いましたが左右の側面にレバーがありました。
両方とも上に引き上げるタイプのレバーで、左が足元、右が頭側の調整ができます。
リクライニングも寝心地がよく、十分満足でした。

実際眠れたかというと、うとうと…というレベルでした。
よく考えたら今は夕方だけど時間がないまま来てしまったのでお昼ごはんを食べていない状態でコーヒーをがぶ飲みしてしまったし、さらにかなりわくわくしたまま来てしまったな…と若干後悔。

それでもリラックスできる空間で目を閉じて身体の電源をオフにすることで、かなり充電できました。
映像込みでちょうど３０分の仮眠タイムでしたが起きた時の映像が荘厳かつキラッキラで、脳が覚醒していく感覚を味わいました。

日中の仮眠って良いな…というのと、眠る時の空間づくりって大切だな…！というのが今回の学びです。

新ナップコース終了

受付に戻り、間接照明を返却します。
コーヒーカップなどは部屋に置いたままで大丈夫です。

特に会員カードなどはないので、お見送りしてもらって終了です。

品川区に勤務していたり、品川区在住の方は１０％オフの割引があるようです。
また、定額制で利用できるコースもあるそうなので近かったら利用したいなぁ…と思いました。

おわりに

大井町は松戸からはちょっと遠いですが、仮眠の後は頭も冴え仕事にも集中できたので良い体験でした。
自宅でも寝る環境を整え、コーヒーを活用して質の良い睡眠をとれるように研究したいと思います。